Ενημερωτική αφίσα: Κρίσεις πανικού

Περιεχόμενο αφίσας

Ορισμός

Η κρίση πανικού είναι ένα επεισόδιο έντονου άγχους, φόβου ή δυσφορίας, κατά την οποία σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία και το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-V) εμφανίζεται αιφνίδια και συνοδεύεται από κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα τα οποία φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα σε δέκα λεπτά.

Συμπτώματα

Μια κρίση πανικού χαρακτηρίζεται από τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ταχυκαρδία/ Ταχυπαλμία
• Εφίδρωση
• Δύσπνοια
• Πόνο στο στήθος ή δυσφορία
• Ναυτία ή ενοχλήσεις στην κοιλιά
• Ζάλη, αστάθεια ή τάση λιποθυμίας
• Τρέμουλο ή έντονος τρόμος
• Παραισθήσεις (μούδιασμα ή μυρμηγκιάσματα)
• Φόβος ότι τρελαίνεται ή ότι χάνει τον έλεγχο
• Φόβος του ατόμου ότι θα πεθάνει
• Αίσθημα πνιγμού
• Αποπραγματοποίηση (αίσθηση φυγής από την πραγματικότητα) ή αποπροσωποίηση (αίσθηση αποκοπής από τον εαυτό)
• Ρίγη ή εξάψεις ζέστης

Επιπλέον πληροφορίες

• Οι κρίσεις πανικού δεν αποτελούν κίνδυνο για τη ζωή, όμως προκαλούν έντονο φόβο και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.
• Το να βιώσουμε μια ή περισσότερες κρίσεις πανικού δεν αποτελεί από μόνη της ψυχική διαταραχή. Είναι μεμονωμένες προσβολές που δεν πληρούν τα κριτήρια της διάγνωσης ως διαταραχή. Για να πάσχει κάποιος από διαταραχή πανικού, θα πρέπει:
• 1. Οι κρίσεις να είναι απρόσμενες και συστηματικές.
  2. Να ακολουθούνται από επίμονη ανησυχία ότι θα υπάρξουν κι άλλες κρίσεις ή/και
  3. Ανησυχία ότι αυτές θα έχουν σοβαρές ή καταστροφικές επιπτώσεις («μήπως τρελαθώ», «μήπως πάθω έμφραγμα») ή/και
  4. Η συμπεριφορά του ατόμου να αλλάζει και ως αποτέλεσμα της κρίσης (πχ αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις ή δραστηριότητες για να μην ξαναπάθει κρίση πανικού).
• Είναι σημαντικό να ξέρουμε ότι τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού μπορεί να μοιάζουν πολύ με αυτά των άλλων αγχωδών διαταραχών ή / και ιατρικών καταστάσεων. Μόνο ο γιατρός σας ή ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει διαταραχή πανικού.

Πρόληψη – Αντιμετώπιση

• Δεν υπάρχει τρόπος να προλάβουμε μια κρίση πανικού. Όμως υπάρχουν τρόποι μείωσης ή ελέγχου του άγχους.
• Για να μην εξελιχθεί μια κρίση πανικού σε διαταραχή, πρέπει να απευθυνόμαστε σε επαγγελματίες υγείας έγκαιρα, οι οποίοι θα μας προτείνουν την κατάλληλη θεραπεία, η οποία συνήθως είναι η ψυχοθεραπεία, η λήψη κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής ή ο συνδυασμός αυτών.
• Η έγκαιρη αντιμετώπιση, θα μας απαλλάξει σύντομα από τα συμπτώματα και θα μας επαναφέρει τη λειτουργικότητά μας.

Νικολία Τσοκανά
Κοινωνική Λειτουργός
Κοινωνική Μέριμνα, Πανεπιστήμιο Πατρών