Αθλητισμός

Τα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό είναι ευρέως γνωστά εδώ και δεκαετίες τόσο στο μυοσκελετικό σύστημα όσο στο νευρολογικό και καρδιαγγειακό, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να προτείνει πως οι ενήλικες 18-64 ετών πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον 3.5 ώρες την εβδομάδα, ενώ αυξάνοντάς το στις 6 ώρες, τα οφέλη για Διαβάστε περισσότερα…