Αφίσα – Παγκόσμια Ημέρα Καρδίας

Κείμενο Αφίσας

Φρόντισε την καρδιά σου. Αγάπα τον εαυτό σου.
Δυνάμωσε την καρδιά σου με το τρέξιμο.
Μείωσε το άγχος με το περπάτημα.
Η πρόληψη είναι ο πιο δυνατός μας σύμμαχος.
Ακολούθησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Ήξερες ότι:

• Η καρδιά είναι ο δυνατότερος μυς του σώματός μας;
• Δουλεύει ακατάπαυστα και μπορεί να αντλεί έως και 5 λίτρα αίμα το λεπτό;

Προσπάθησε να:

• Τρως πιο σωστά
• Κόψεις το κάπνισμα
• Έχεις ισορροπημένο ύπνο
• Αθλείσαι

Χριστίνα Γαλανού
Ψυχολόγος
Κοινωνική Μέριμνα Πανεπιστήμιο Πατρών